Aplicam filtrul...

Vitamina E | Antioxidant

Vitamina E | Antioxidant

Ca si alte vitamine esentiale ( A, C, D sau complexul de vitamina B) vitamina E joaca un rol important in mentinerea unei stari generale de sanatate bune.  Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanti care protejeaza impotriva efectului radicalilor liberi si de aceea este un ingredient des intalnit in produsele cosmetice bio si organice.

 

Ce rol are vitamina E ?

 

Cea mai importanta functie a acestei vitamine este cea de antioxidant. Radicalii liberi sunt vinovati atat de imbatranirea prematura a celulelor cat si de deteriorarea materialului genetic si aparitia mutatilor. Combatand acesti agenti periculosi, vitamina E previne dezvoltarea unor probleme grave de sanatatre precum cancerul sau bolile de inima, Alzheimer, diabet, artrita reumatoidala sau fotodermatita.

Uleiul de vitamina E este folosit in cosmetice cu vitamina E pentru piele.

 

Surse naturale de vitamina E


Doza zilnica recomandata de vitamina E poate fi obtinuta dintr-o serie de alimente usor de integrat in orice regim alimentar:

- cartofi dulci

- sfecla

- napi

-mustar

- oua

- ficat

- ulei vegetal, ulei de porumb si ulei de floarea soarelui

- seminte de floarea soarelui, migdale, alune, nuci

- cea mai bogata sursa de vitamina E sunt germenii de grau.

Atunci cand in organism apar deficiente de vitamina E sunt in general usoare si dispar rapid dupa introducerea unor suplimente cu vitamina E sau schimbari minore in regimul alimentar.

Persoanele cu deficienta de vitamina E nu pot absorbi grasimile in mod optim.  Printre cele mai des intalnite simptome ale deficientei de aceasta vitamina esentiala sunt:  durerile musculare, probleme de vedere, ameteala.

Lasata netratata deficienta de vitamina E poate rezulta in pierdere de masa musculara si chiar probleme de ficat sau rinichi.

Citeste mai mult

Stiati ca desi cantitati mici de vitamina E au efecte cosmetice demonstrate, aplicarea topica a unor cantitati mari de vitamina E creste riscul de aparitie a dermatitei.  Respectati intotdeauna instructiunile de utilizare ale cremelor ce contin vitamina E si nu folositi in exces.

Stiati cadoza recomandata de vitamina E creste cu varsta astfel :  bebelusii de 0-6 luni: 4 mg pe zi,  bebelusii de 7-12 luni 5 mg pe zi,  copii de 1-3 ani 6 mg pe zi, copii de 4-8 ani 7 mg pe zi, copii de 9-13 ani 11 mg pe zi,  de la 14 ani +  ( inclusiv adultii si seniorii) 15 mg pe zi.

Ca si alte vitamine esentiale ( A, C, D sau complexul de vitamina B) vitamina E joaca un rol important in mentinerea unei stari generale de sanatate bune.  Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanti care protejeaza impotriva efectului radicalilor liberi si de aceea este un ingredient des intalnit in produsele cosmetice bio si organice.

 

Ce rol are vitamina E ?

 

Cea mai importanta functie a acestei vitamine este cea de antioxidant. Radicalii liberi sunt vinovati atat de imbatranirea prematura a celulelor cat si de deteriorarea materialului genetic si aparitia mutatilor. Combatand acesti agenti periculosi, vitamina E previne dezvoltarea unor probleme grave de sanatatre precum cancerul sau bolile de inima, Alzheimer, diabet, artrita reumatoidala sau fotodermatita.

Uleiul de vitamina E este folosit in cosmetice cu vitamina E pentru piele.

 

Surse naturale de vitamina E


Doza zilnica recomandata de vitamina E poate fi obtinuta dintr-o serie de alimente usor de integrat in orice regim alimentar:

- cartofi dulci

- sfecla

- napi

-mustar

- oua

- ficat

- ulei vegetal, ulei de porumb si ulei de floarea soarelui

- seminte de floarea soarelui, migdale, alune, nuci

- cea mai bogata sursa de vitamina E sunt germenii de grau.

Atunci cand in organism apar deficiente de vitamina E sunt in general usoare si dispar rapid dupa introducerea unor suplimente cu vitamina E sau schimbari minore in regimul alimentar.

Persoanele cu deficienta de vitamina E nu pot absorbi grasimile in mod optim.  Printre cele mai des intalnite simptome ale deficientei de aceasta vitamina esentiala sunt:  durerile musculare, probleme de vedere, ameteala.

Lasata netratata deficienta de vitamina E poate rezulta in pierdere de masa musculara si chiar probleme de ficat sau rinichi.

Produse complementare

Filtreaza produsele
Merisor + Vitamina C&E N.B. 30 cps Walmark

29,90 lei

Adauga in cos
In stoc furnizor rapid