Aplicam filtrul...

Vitamina B6 | Complex vitamina B

Vitamina B6 | Complex vitamina B

Una dintre cele 6 vitamine incluse in complexul de vitamina B, vitamina B6 este esentiala pentru o dieta echilibrata.  Cunoscuta si ca piridoxina,  aceasta vitamina are numeroase caracteristici comune cu celelalte vitamine din complexul de vitamina B, pastrand in acelasi timp o serie de proprietati si efecte benefice asupra sanatatii generale.

 

Cum functioneaza vitamina B6


Aportul corect de complex de vitamina B si in mod special vitamina B6 este extrem de important pentru dieta zilnica pentru ca deficitul acestei vitamine in organism poate duce la ingrasare.

Vitamina B 6 este de asemenea extrem de importanta in lupta cu si preventia unei liste lungi de afectiuni.  Are rol activ in stimularea productiei de anticorpi care detecteaza substantele si organismele periculoase si le elimina.  Din acest motiv piridoxina este adesea recomandata in dieta persoanelor care au nevoie sa isi intareasca sistemul imunitar.

Suplimentarea cu piridoxina combate simptomele asociate cu sindromul pre menstrual dar si starile de greata care apare de obicei dimineata in timpul sarcinii.  Este recomandata uneori pentru a scade nivelul de colesterol.

 

Surse naturale de vitamina B6

 

Spre deosebire de alte vitamine esentiale care sunt greu de obtinut intr-un regim alimentar obisnuit, vitamina B6 este foarte comuna si se gaseste intr-un numar mare de alimente.

Printre mancarurile bogate in piridoxina se numara:

- oule

- germenii de grau

- orez brun

- tarate

- seminte de floarea soarelui

- nuci

- legume

- fasole

- pui, curcan, ficat de vaca, ton, somon sau creveti

Citeste mai mult

Stiati ca…?

Rolul vitaminei B6 este acela de a converti alimentele consumate in energie.  Aceasta vitamina ajuta organismul la procesul de metabolizare a vitaminelor in energie necesara pentru activitatile zilnice. 

Sitati ca…?

Persoanele care consuma mai multe proteine, si in mod special proteine de origine animala, au nevoie de doze mai mari de vitamina B6 in dieta zilnica.

Una dintre cele 6 vitamine incluse in complexul de vitamina B, vitamina B6 este esentiala pentru o dieta echilibrata.  Cunoscuta si ca piridoxina,  aceasta vitamina are numeroase caracteristici comune cu celelalte vitamine din complexul de vitamina B, pastrand in acelasi timp o serie de proprietati si efecte benefice asupra sanatatii generale.

 

Cum functioneaza vitamina B6


Aportul corect de complex de vitamina B si in mod special vitamina B6 este extrem de important pentru dieta zilnica pentru ca deficitul acestei vitamine in organism poate duce la ingrasare.

Vitamina B 6 este de asemenea extrem de importanta in lupta cu si preventia unei liste lungi de afectiuni.  Are rol activ in stimularea productiei de anticorpi care detecteaza substantele si organismele periculoase si le elimina.  Din acest motiv piridoxina este adesea recomandata in dieta persoanelor care au nevoie sa isi intareasca sistemul imunitar.

Suplimentarea cu piridoxina combate simptomele asociate cu sindromul pre menstrual dar si starile de greata care apare de obicei dimineata in timpul sarcinii.  Este recomandata uneori pentru a scade nivelul de colesterol.

 

Surse naturale de vitamina B6

 

Spre deosebire de alte vitamine esentiale care sunt greu de obtinut intr-un regim alimentar obisnuit, vitamina B6 este foarte comuna si se gaseste intr-un numar mare de alimente.

Printre mancarurile bogate in piridoxina se numara:

- oule

- germenii de grau

- orez brun

- tarate

- seminte de floarea soarelui

- nuci

- legume

- fasole

- pui, curcan, ficat de vaca, ton, somon sau creveti

Produse complementare

Filtreaza produsele
Vitamina B6 (piridoxina) 25mg - 60 capsule Swanson

48,90 lei

Adauga in cos
In stoc magazin
Vitamina B6 10mg 90 tablete Adams Vision

14,90 lei

Adauga in cos
In stoc furnizor rapid
Vitamina B6 30 tablete Adams Vision

8,90 lei

Adauga in cos
Stoc limitat furnizor rapid