Vitamina B7 (biotina) 5mg, 100 capsule, Swanson

Vitamina B7 (biotina) 5mg, 100 capsule, Swanson

Este denumită și vitamina memoriei. Este una din puținele vitamine care trec în lichidul cefalorahidian și astfel este direct implicată în metabolismul chimic al creierului.

Acțiuni:

- îmbunătățește memoria;

- reglează funcțiile ficatului (eficientă în special în cazurile de ciroză și hepatită);

- combate ateroscleroza și hipertensiunea arterială;

- este eficientă în cazul bolii Alzheimer;

- asociată cu magneziul este eficientă în combaterea oboselii și a migrenelor;

- previne depresiile;

- protejează pielea și părul încetinind albirea acestuia;

- este indispensabilă pentru constituirea glucozei;

- eficientă în afecțiuni genitale (in special al fibromului uterin);

- eficientă în afecțiuni cardiovasculare (determină reducerea gradată a nevoii de medicamente).

Alcoolul distruge cel mai mult colina în organism, urmat fiind de cafea.

Carența de colină determină:

- oboseală, nervozitate și irascibilitate;

- probleme dermatologice (inclusiv grăsimea sau uscățimea pielii);

- căderea părului și mătreața;

- ateroscleroza și dureri musculare;

- tulburări de creștere;

- moleșeala și extenuare;

- depresii și tulburări de memorie.

Dacă ești mămică și ai copilaș mic, îți recomand să fii atentă să îi oferi acestuia doza necesară de vitamina B7 deoarece nou-născuții sunt cei mai expuși lipsei de colină.