Cereale integrale si produse din cereale
Mic dejunul este cea mai importanta masa a zilei, este adevarat, insa cati dintre noi nu se lupta cu timpul dimineata de dimineata si cel mai adesea suntem invinsi. Mic dejunul perfect, mic dejunul bogat si delicios care asigura energia pentru intreaga zi este din pacate pentru multi dintre noi un lux de weekend. Asta nu inseamna ca trebuie sa sarim peste aceasta masa sau ca oprirea la un fast food in drum spre servici este justificata. Pentru diminetile grabite, solutia ideala este un castron de cereale grau sau cereale ovaz, surse excelente de fibre si energie pentru a incepe ziua in forta, iar pentru gustarile de pranz un baton cereale cu fructe va va mentine plini de energie pana la finalul programului de lucru.